Александр Ситковский пробежит марафон в Токио. Вот, как он готовится к своей четвертой Олимпиаде
Долгожданное событие для спортсменов и болельщиков всего мира – Олимпиада в Токио - пройдет с 23 июля по 8 августа. Одним из представителей Украины в марафонской дистанции станет Александр Ситковский - выпускник донецкого Училища олимпийского резерва, который много лет представляет в беге Мариуполь.
Досье для своих
Александр Ситковский, 42 года
Мастер спорта Украины международного класса по легкой атлетике (специализируется в марафонском беге - 42 км 195 м), участник Олимпийский игр 2008 (Пекин), 2012 (Лондон) и 2016 (Рио-де-Жанейро).
Главные победы: бронзовый призер кубка Европы на 5000 м и 3000 м. В 2011-м был лучшим марафонцем в Европейском топ-листе.
Рекорды: личный рекорд в марафоне 2:09:11
Хобби: велопрогулки с семьей
Для подготовки выезжает в горы Киргистана
Александр Ситковский родился в городе на Днепропетровщине. В 20-летнем возрасте переехал в Донецк, учился в Училище олимпийского резерва имени Сергея Бубки. Уже много лет он выступает в соревнованиях за Мариуполь. На всех Олимпиадах Ситковский представлял морской порт и спортивную школу «Лидер», где в свое время тренировался. В Токио представлять Украину тоже едет как мариупольский спортсмен.
«Как я пришел в марафон? Для того, чтоб достойно конкурировать на международном уровне на дистанциях 5-10 км, моей скорости не хватало. Тренер предложил подготовиться в 2006-м году к дистанции в 42 км. В Любляне, столице Словении, занял четвертое место с результатом 2:15:45. Через год в этом же городе выиграл с рекордом трассы – 2:12:49».
Александр никогда не задавался целью подсчитать марафоны, в которых принимал участие. Самый лучший результат в карьере спортсмена – 2:09:11, пробежал в Марокко шесть лет назад.
Летом 2014-го Александр Ситковский с семьей переехал в Бердянск, чтобы переждать сложившуюся ситуацию в Донецке. А когда дочке нужно было идти в школу, перебрались в Желтые Воды, к родителям Александра. Сейчас Ситковские живут в Киеве: из столицы удобней ездить на международные соревнования.
«Я-то уже привык к переездам, постоянно нахожусь в дороге. А вот семье было тяжелее адаптироваться. Новое место, новые друзья, новая школа. В общем, новая жизнь».
Олимпиада в Токио будет четвертой в его карьере. Первая была в Пекине. Туда Александр поехал с незначительной травмой.
«Был неопытный, думал, что «пронесет» - и получится пробежать дистанцию. Больно стало уже во время разминки. Тогда стало понятно, что не смогу финишировать. С каждым шагом боль усиливалась, так что в итоге пришлось сойти с дистанции. По возвращению из Пекина очень долго лечился, благо, что обошлось без операции».
На Олимпиаде в Лондоне Ситковский финишировал двенадцатым с результатом 2:12:56, а в Рио-де-Жанейро – двадцатым (2:14:24).
В Токио от Украины в олимпийском марафоне будут принимать участие три спортмена: кроме Александра, еще два киевских марафонца. Их забег состоится 8 августа. Он всегда проводится в последний день, перед закрытием Олимпиады.
Олимпиада в Лондоне
«Чтобы попасть в сборную, нужно было выполнить норматив, а это 2:11:30. Я пробежал на 5 секунд быстрее. Свою лицензию на Олимпиаду получил еще в 2019-м на соревнованиях в Пекине».
Перед олимпийскими стартами - главный акцент, конечно же, на тренировки. В апреле Александр три недели провел в Киргизстане. Это был один из этапов подготовки к Олимпиаде.
«Наши горы ниже: там, где можно бегать, высота до тысячи метров. А в Киргизстане бегаю на высоте 1600 метров. Чем выше, тем качественнее подготовка. Безусловно, на такой высоте тренироваться трудно, но для результата это большой плюс.
В Крыму до 2014 года всегда бывал зимой. Уезжал в конце ноября и возвращался аж в апреле. В основном дислоцировался в Алуште. Без преувеличения можно сказать, что я оббежал весь полуостров. И неоднократно».
Александр Ситковский не скрывает, что волнение присутствует, и считает это нормальным для спортсмена А вот страха перед олимпийскими играми нет. Уже привык.
«Настраиваюсь, как на другие марафоны. За соперниками не слежу, не имею такой привычки. Соревнования все покажут».
Блиц от Своих
Какова доля везения и труда в ваших победах?
Сложно сказать. Наверное, везения - 10%, труда - 90%.
Кому из тренеров вы бы сказали особое спасибо?
Каждый из тренеров, с кем я работал, сделали вклад в результат. За что я им благодарен. Однако особое место будет занимать первый тренер - Виктор Иванович Лысенюк , открывший для меня легкую атлетику.
Влияют ли профессиональные занятия спортом на вашу семейную жизнь?
Профессиональный спорт - это постоянные сборы, соревнования. Мало времени проводишь дома. Я стараюсь брать семью с собой, по возможности, чтобы больше времени с ними проводить. Они всегда поддерживают меня.
Александр Ситковский с семьей
Свої в Telegram 
